文章目录
如何启动跑步机呢？
1、开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。 提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上“爬”几下，尽量放松;接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。
1.按start开始按钮和stop关闭按钮，stop可以重置跑步机的数据并且停止运行跑步机，连续按两次即可。
2.按坡度调节按钮调整跑步机坡度，比如我们可以调整平路跑步或者山坡跑步类型。
3.调整跑步机速度按钮调整速度，比如才开始可以4的速度合适慢慢可以增加到8中速跑步速度。
4.设置跑步机计时设置，比如我们可以按时间的按钮什么时间就自动关闭跑步机。
5.调整和设置好跑步机就可以开始正常跑步了，然后注意双手扶住跑步机的栏杆以免摔倒。
先将跑步机的电源接好，打开跑步机的总电源（一般在跑步机机头的正下方），如果是带紧急滞动磁扣的一定要先将磁扣放在仪表盘的钥匙的位置上（如果不把磁扣放好跑步机将不能运转），然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。
首先要做好热身，把身体完全活动开了，在选择速度上要先慢再逐渐加速（千万不要上来就高速跑那样对身体不好），跑步机稍好一点的还有坡度调节、计算里程、心率测试等，也是根据自己的要求选择。 其实合理的运用跑步机进行锻炼可以达到塑身的效果，也可以提高身体的抵抗力，但是跑步的方法很重要，如果跑步机使用不当，也很有可能造成膝关节、脚踝、腰部的损伤。
跑步机如何开机？
步骤/方式1
以下内容就是我们的开机方法。
步骤/方式2
首先要来到跑步机前。
步骤/方式3
然后找到跑步机的开机按键。
步骤/方式4
跑步机怎么重启？
1.
按下“stop”(停止)键,关闭跑步机电源。
2.
等待一段时间(大约5-10分钟),让加油充分渗透到跑步机橡胶跑道表面(如果机器热了需要等待更久时间)。
3.
按下“start”(启动)键,开启跑步机电源。
4.
按下“speedincrease”(加速)键,将跑步机速度设定为低速(大约1-2公里/小时)。
1.按start开始按钮和stop关闭按钮，stop可以重置跑步机的数据并且停止运行跑步机，连续按两次即可。
2.按坡度调节按钮调整跑步机坡度，比如我们可以调整平路跑步或者山坡跑步类型。
3.调整跑步机速度按钮调整速度，比如才开始可以4的速度合适慢慢可以增加到8中速跑步速度。
4.设置跑步机计时设置，比如我们可以按时间的按钮什么时间就自动关闭跑步机。
5.调整和设置好跑步机就可以开始正常跑步了，然后注意双手扶住跑步机的栏杆以免摔倒。
到此，以上就是小编对于跑步机怎么启动图解的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
